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Atem und Stimme - Achtsame Kommunikation
Kursid 017/2022
Zielgruppe
Aktive EAM der KTS BB, der TS Potsdam, des MuTeS, des TD, des KJT Bln und Potsdam, des ET, der eMail-Beratung für Kinder und Jugendliche
Termine
Freitag, 18.02.2022 18 Uhr bis
Sonntag, 20.02.2022 13 Uhr(ca.)
Uhrzeit
Fr. 18.00 Uhr - So. 13.00 Uhr
Ort
EC Begegnungs - und Bildungszentrum
Schleusenstrasse 50
15569 Woltersdorf
Tel.: 03362 779-490
ReferentInnen
Dagmar Schätzle
Atemtherapeutin nach Middendorf
Gesa Hartmann
Schauspielerin und Sprachcoach, MBSR-Trainerin
Leitung
Uwe Müller
Dieser Kurs ist leider ausgebucht. Ihr Interesse für einen Folgetermin nehmen wir per Mail oder Fax gern entgegen.
Beschreibung
Achtsam kommunizieren bedeutet sich bewusst für eine offene, mitfühlende und zugleich klare Präsenz zu entscheiden.
Nach einer häufig zitierten Definition von Kabat-Zinn (1982) ist Achtsamkeit eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf Vergangenes oder Zukünftiges) und nicht wertend ist. Achtsame Kommunikation wäre demnach ein Sich-Mitteilen oder Zuhören, bei dem Sie ganz bewusst die Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt legen und keine Wertung vornehmen.
Achtsames Kommunizieren, mehr Selbstreflexion, Respekt vor anderen und
Offenheit sind sozusagen die Werkzeuge für gut funktionierende Beziehungen – sei es nun im Job oder im Privatleben oder bei dem Dienst am Telefon.
1979 entwickelte Jon Kabat-Zinn an der Manchester Uni in Massachusetts sein Programm MBSR (Mindfull-Based-Stress-Reduction), das Achtsamkeitstraining.
Daraus abgeleitet hat sich der Bereich der achtsamen Kommunikation.
Wer achtsam kommuniziert, kann Konfliktsituationen besser verstehen, beugt Stress vor, fördert Initiative und Kreativität, nimmt das Leben insgesamt bewusster wahr und findet schneller Lösungen und Wege in belastenden Situationen. All das kann im Seelsorgegespräch
am Telefon von unschätzbarer Hilfe sein.
Schwerpunkte
Inhalte unseres Wochenendes:
• Körperwahrnehmungs- und Atemübungen
• Achtsamkeitsübungen
• Achtsamkeitsmeditationen
• Achtsame Stimmübungen